Regole d'oro per una dieta sana

(seguire) una dieta sana ed equilibrata! Per prima cosa, (evitare) i cibi grassi e pieni di olio, sicuramente gustosi per il palato ma altamente dannosi per la salute.
(consumare) prodotti freschi, poca carne rossa, molto pesce e tanta frutta di stagione.
(cucinare) preferendo la cottura a vapore o arrosto: (ridurre) la frittura e (limitare) l'utilizzo dei condimenti
(moderare) il consumo di dolci.
Il tuo corpo ti ringrazierà!